Z jakých potravin člověk tělu dodává vodu?

Houdek · Nový příspěvek od **Houdek** » 26 čer 2017 13:41

Jaké potraviny obsahují vodu a může ji tak člověk při jejich konzumaci využít?

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.

Martin · Nový příspěvek od **Martin** » 26 čer 2017 13:42

Tak určitě tělu dodáš nejvíce vody pokud se napiješ něčeho tekutého. Nejlepší bude sklenice čisté neslazené vody.

Tom · Nový příspěvek od **Tom** » 26 čer 2017 13:43

Vodu obsahuje i strava jako například ovoce nebo zelenina. Pokud budeš jíst hodně šťavnatého ovoce, částečně tím vidu tělu doplníš.

Tamaraaa · Nový příspěvek od **Tamaraaa** » 26 čer 2017 13:44

Do příjmu vody v lidském těle musíš započítávat také i polévky. Pokud vypiješ hrnec polévky, samozřejmě tělu také doplníš tekutiny.

Radeček · Nový příspěvek od **Radeček** » 26 čer 2017 13:45

V podstatě dodáš tělu vodu i jídlem které není úplně suché. I tak by se ale měl dodržovat pitný režim dva a půl až tři litry vody denně. Pokud jsi na velkém teple nebo máš větší fyzickou námahu, tak samozřejmě ještě víc.

Čím obsahuje potravina více vody, tím ji samozřejmě více tělu dodáš. Například takový meloun obsahuje vody hodně.

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.